• 糖尿病の怖さは合併症にあり

血糖値が高いからといって、糖尿病と決めつけてしまうのは早計です。自分で病気を決めつけずに、精密検査を受けることが大切です。検査で高血糖といわれても、自覚症状がないためか、放っておく人も多いようです。しかし、ある日突然、失明したり脳や心臓、腎臓の血管が侵されたり生命の危機にさらされることもあります。そうならないために、きちんと診断を受けましょう。

• 健康へのアクション：食生活と運動で肥満を解消して定期的に血糖値のチェックを

◎適度な運動を　
◎栄養バランスのよい食事を　
◎お酒はひかえ、禁煙を
◎ストレスをためない
◎定期的に健診を受ける